2006年11月 の記事一覧

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チョーコべえ~

動画
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11/24瓶吾と洋子のラン♪ラン♪ラジオ「ラジオでフィットネス」のコーナー。
お腹のシェイプアップ4回目は、サイドをシェイプ。
イスに座って、体を左右にゆっくりとかたむけましょう。
500mlのペットボトルを手に持つと、体を傾けやすくなります。
片側15回で1セットです。
名前はチョコべえではなく、ヤジロベエ
インストラクターはTIPNESS宝塚店
ワッキーこと脇屋敷勝友さんです。
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