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2007年11月 の記事一覧

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メタボリック対策 その5

ラジオでフィットネス 2007.11.30.


「瓶吾と洋子のラン♪ラン♪ラジオ」の「ラジオでフィットネス」のコーナー。
11月のテーマは「メタボリック対策!!」
第5回目はランラジネーム自伝車DEツイスト
難易度は★★★ 

これは強力!(@_@;)
本来は下腹部に効果がある運動だそうですが、なぜか上腹部というかみぞおち辺りがイタタタ・・・
3、4日筋肉痛でした。
心してやってみましょー。

インストラクター&ネーミングはTIPNESS宝塚店カケちゃんこと掛水茜さんです
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